Bewegen voor senioren

Wilt u meer bewegen?

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u ook beweegtips.

Wilt u persoonlijk advies? Neem dan contact op met een sportvereniging of sportschool. Daar kunt u persoonlijk advies krijgen voor de sport die u leuk vindt. Adressen vindt u in de gemeentegids. Heeft u een ziekte, beperking of heeft u lange tijd niets aan sport gedaan? Overleg dan met uw huisarts of fysiotherapeut wat de mogelijkheden zijn.

Zoek naar wandel- of fietsroutes op de website van Natuurmonumenten of vraag ernaar bij de VVV.

Heeft u vragen of ideeën over sport en bewegen? Neem contact op met de buurtsportcoaches.

Toon op kaart (1)
x

Buurtsportcoaches - Sportservice Rhenen

Toon op kaart (1)
x

VVV Rhenen

Markt
20
3911 LJ
Rhenen

Thuisarts.nl

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland
Wilt u fietsen of wandelen in de buurt?

Zoek een fiets- of wandelroute op de website van Natuurmonumenten of neem contact op met de VVV.

Vraag bij de VVV om een route voor een stadswandeling of wandeling door de natuur. Of kijk op de websites van VVV, Natuurmonumenten en Fiets en Wandelweb voor mooie fiets- en wandelroutes bij u in de buurt.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

VVV Rhenen

Markt
20
3911 LJ
Rhenen

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland

Fiets en Wandelweb

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland
Wilt u meer contact met uw eigen lichaam en geest?

Ontspan lichaam en geest met bijvoorbeeld yoga of tai chi. Yoga en tai chi zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden.

Vraag bij een sportschool in de buurt of ze lessen aanbieden. Of zoek in de Telefoongids naar adressen waar u aan yoga of tai chi kunt doen.

Beweegt u moeilijk of heeft u pijn bij het bewegen?

Laat u behandelen door een fysiotherapeut. U krijgt advies en een behandelplan en vaak ook oefeningen mee. Hoeveel behandelingen u vergoed krijgt, hangt af van uw verzekering.

Fysiotherapeuten Rhenen - Zorgkaart

Zoekt u bewegingsactiviteiten voor ouderen?

Natuurlijk kunt u ook lekker bewegen in uw eigen omgeving. Doe mee aan het tv-programma ‘Nederland in beweging’ van omroep MAX. Of kijk voor beweegtips op de website Thuisarts. Misschien is de Beweegkuur iets voor u.

Of wandel of fiets een rondje. Routes vindt u bij de VVV.

Heeft u vragen of ideeën over sport en bewegen? Neem contact op met de buurtsportcoaches.

Mocht u willen (leren) stijldansen, dan is dit helaas niet mogelijk in Rhenen. U kunt daarvoor terecht bij dansscholen in Veenendaal en Wageningen.

Buurtsportcoaches - Sportservice Rhenen

Beweegkuur

Meer bewegen en gezonde voeding, NISB (Nederlands Instituut voor Sport & Bewegen)

Thuisarts.nl